Neu ab 19.Oktober 2021

In dieser Stunde wird die Ausdauerfähigkeit (Cardio) verbessert und die Muskulatur des gesamten Körpers gekräftigt (+). 

Durch den Wechsel von Cardio*- und Kräftigungsübungen** bleibt jede Stunde spannend und schweisstreibend. 

*Bsp: Burpees, Jumping Jacks, Mountain Climbers......

**Bsp: Liegestützen, Kniebeugen, Coretraining.... mit diversen Kleingeräten